Tra Cứu Dinh Dưỡng
Công cụ giúp ba mẹ tra cứu nhanh thông tin dinh dưỡng của các loại thực phẩm phổ biến, hỗ trợ xây dựng thực đơn lành mạnh cho bé và gia đình.
Trái cây
Chuối
Chuối là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, tốt cho tim mạch và huyết áp.
89 kcal
1.1g đạm
Trái cây
Táo
Táo giàu chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
52 kcal
0.3g đạm
Thịt
Ức gà
Ức gà là nguồn protein nạc tuyệt vời, hỗ trợ xây dựng cơ bắp.
165 kcal
31g đạm
Hải sản
Cá hồi
Cá hồi giàu Omega-3, tốt cho não bộ và tim mạch.
208 kcal
20g đạm
Rau củ
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin K.
34 kcal
2.8g đạm
Rau củ
Cà rốt
Cà rốt rất tốt cho mắt nhờ hàm lượng Vitamin A cao.
41 kcal
0.9g đạm
Ngũ cốc
Gạo lứt
Gạo lứt là ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ hơn gạo trắng.
110 kcal
2.6g đạm
Khác
Trứng gà
Trứng là nguồn protein hoàn chỉnh và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu.
155 kcal
13g đạm
Sữa & Chế phẩm
Sữa tươi (không đường)
Sữa cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
60 kcal
3.2g đạm
Rau củ
Khoai lang
Khoai lang là nguồn tinh bột tốt, giàu chất xơ và vitamin A.
86 kcal
1.6g đạm
Thịt
Thịt bò (nạc)
Thịt bò cung cấp sắt heme dễ hấp thu, giúp ngăn ngừa thiếu máu.
250 kcal
26g đạm
Khác
Đậu phụ
Đậu phụ là nguồn protein thực vật tốt, giàu canxi.
76 kcal
8g đạm
Hiển thị/ trang(Tổng 230 bản ghi)
Trang 1 / 20